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Técnica

Recetas al microondas: rápidas y de un solo plato

Recetas al microondas paso a paso: budín de atún, caballa encebollada, compota de ciruelas y bavaroise de yogur.

El microondas cocina al vapor desde dentro, así que se le da bien lo húmedo y mal lo que tiene que dorarse. El budín de atún al microondas y la caballa encebollada son dos platos completos en minutos.

Donde de verdad se luce es en el dulce y en la fruta: la compota de ciruelas pasas, la bavaroise de yogur de fresa y las conchas de merluza para un entrante rápido.

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Con algo más de tiempo, lo mismo sale mejor al horno. Y sin encender nada, en recetas frías y sin cocción. Los postres están en postres y repostería y las bebidas en bebidas sin alcohol.

Preguntas frecuentes

¿Por qué el pescado queda gomoso en el microondas?

Por potencia máxima y tiempo de más. El pescado se hace al 60 % de potencia, tapado y en tandas cortas de un minuto, comprobando entre una y otra: pasarse treinta segundos ya se nota en la textura.

¿Qué recipientes se pueden meter?

Vidrio, cerámica sin filo metálico y plásticos marcados como aptos. Nada de metal ni de loza con ribete dorado, y las tapas siempre con un respiradero: un recipiente cerrado del todo acumula presión.

¿Se cocina igual en todos los microondas?

No, y por eso los tiempos de estas recetas son orientativos. Están calculados sobre unos 800 vatios; si el tuyo tiene menos potencia hay que sumar alrededor de un tercio del tiempo, y comprobar antes de dar por hecho.