Batido de plátano y avena (desayuno completo)

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   Pon los copos de avena en un vaso con la leche y déjalos cinco minutos. Es el paso que casi todo el mundo se salta y el que decide la textura: sin hidratar, la avena se queda en granos y el batido raspa.

   ⏱ 5 min

2. 2 ✓

   Pela el plátano maduro y trocéalo. Cuanto más pintas negras tenga la piel, más dulce estará y menos falta hará endulzarlo después.

   ⏱ 1 min

3. 3 ✓

   Tritura el plátano con la avena remojada, el yogur natural y la miel hasta que quede liso, un minuto largo a máxima potencia.

   ⏱ 2 min

4. 4 ✓

   Prueba y ajusta de dulzor. Sirve con la canela molida espolvoreada por encima, y con hielo si se quiere más largo.

   ⏱ 1 min

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