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Recetas de Verduras y Ensaladas

Receta de Cocina: Verduras y Ensaladas - Ensalada de lentejas



» Recetas de Cocina » Verduras y Ensaladas » Ensalada de lentejas
Martes, 29 de Abril de 2008.Escrito por admin

 
 FICHA DE LA RECETA  
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 25'
Dificultad: Baja Media
Nivel de Calorías: Medio

 



 INGREDIENTES DE ENSALADA DE LENTEJAS 
2 latas pequeñas de atún en aceite   
2 huevos
1 bote de lentejas cocidas de 500g   
1 lata de pimientos rojos cocidos   
1/2 cebolla mediana   
100g de queso curado   
50g de pasas   
50g de nueces   
Aceite   
Vinagre de manzana  
Sal  



 ELABORACIÓN DE ENSALADA DE LENTEJAS
Abrimos el bote de las lentejas y lo dejamos escurrir. Preparamos una sartén con  aceite (2 cucharadas) al fuego, ponemos la media cebolla bien picadita, y dejamos que se dore; a continuación agregamos las lentejas con una pizca de sal y las dejamos rehogar durante 2 o 3 minutos. Por último y sin quitar del fuego, añadimos las pasas y las nueces picadas.

Pasados unos minutos retiraremos del fuego la sartén y las colocamos en un bol .

Ahora solo nos falta añadir el resto de los ingredientes: los pimientos rojos los troceamos y los vertemos en el bol junto con las lentejas, el atún bien escurrido lo añadiremos también.

Los huevos los cocemos en agua durante 15 minutos, pasado este tiempo los retiramos, pelamos debajo del chorro del agua fría, y picamos en dados. También irá a parar al mismo bol.

Una vez que ya tenemos todos los ingredientes juntos solo nos falta cortar el queso curado en dados y colocar en el bol, de la forma mas decorativa que veamos. La sal y el vinagre de manzana es al gusto o como estés acostumbrado a tomar las ensaladas en casa normalmente, pero un chorrito de vinagre potencia aún más el sabor de las lentejas. También podemos optar por un chorrito de limón
 


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