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Receta de Cocina: Pescado - Filetes de atún a la miel



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Martes, 15 de Enero de 2008.Escrito por Daniel P.

 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 0º 30'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Media




INGREDIENTES DEL ATÚN A LA MIEL
6 filetes de atún de 150 g 2 cebollas grandes
2 vasos de puré de tomate 4 cucharadas de miel
4 cucharadas de aceite de oliva 1 pellizco de pimienta molida
Sal


ELABORACIÓN DEL ATÚN A LA MIEL
Poner al fuego una sartén de fondo amplio o una plancha, echar el aceite y cuando esté caliente, poner, uno a uno, los filetes de atún, previamente salados. Se les va dando vuelta y vuelta, hasta que los filetes de atún estén hechos, entonces se van colocando en una fuente.

Cuando todos los filetes de atún estén terminados, retirar la sartén del fuego y reservarla, con el aceite y el jugo que haya soltado el atún.

Poner al fuego otra sartén, con abundante aceite. Cuando esté caliente, echar la cebolla picada en juliana. Cuando esté glaseada, antes de que se dore, sacarla y escurrir bien el aceite.

Poner a fuego lento, la sartén en la que teníamos el aceite de preparar los filetes de atún. Echar la cebolla, bien escurrida, la miel, enseguida el puré de tomate y la pimienta.

Mezclarlo todo bien, dándole vueltas con una espátula de madera, con cuidado de que la cebolla no se rompa.

Mantener a fuego lento durante unos 3 minutos, apartarlo y echarlo con cuidado sobre los filetes de atún.


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