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FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 6-8
Tiempo preparación: 1º 15'
Dificultad: Alta
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DE LA BRÓTOLA RELLENA Y ACOMPAÑADA DE PAPINES
1 brótola aprox. Kg 1.800 Sal y pimienta, al gusto
Medias rodajas de un limón Jugo de 1 limón
Mamanteca (mantequilla) para untar la placa de horno


Para el relleno

2 cucharadas de manteca (mantequilla ) 2 cucharadas de aceite de oliva
200 gramos champiñones fileteados
1 espinaca limpia y blanqueada
1 cebolla cortada en fina juliana
1 diente de ajo pelado y bien picado
2 huevos semibatidos
Sal, pimienta a gusto


Para el Aderezo
Orégano y tomillo fresco bien picado
2 cucharadas de manteca (mantequilla) a temeperatura ambiente
Sal, pimienta a gusto



Para la guarnición

12 papines pelados y lavados 1 cucharada de perejil fresco bien picado
1 hoja de laurel
2 morrones rojos cortados en fina juliana (ají o pimiento dulce)
1 cucharada generosa de manteca (mantequilla) Sal y pimienta a gusto


ELABORACIÓN DE LA BRÓTOLA RELLENA Y ACOMPAÑADA DE PAPINES
PREPARACION DEL RELLENO DE LA BRÓTOLA
Poner en una cacerola la manteca y el aceite de oliva.

Llevar al fuego y una vez caliente agregar la cebolla, algo de sal y dejar hasta que esté rehogada.

Incorporar los champiñones y dejar unos minutos que se salteen. Agregar la espinaca picada.

Mezclar e incorporar el ajo picado y sal a gusto.

Continuar la cocción durante unos minutos y retirar.

Agregar los huevos semibatidos y revolver bien hasta lograr una mezcla espesa. Reservar.

PREPARACIÓN DEL ADEREZO PARA LA BRÓTOLA

Mezclar la manteca con el orégano y tomillo fresco picado.

Salpimentar a gusto.

Agregar la mitad de esta preparación al relleno, el resto se reserva.

PREPARACIÓN DE LA GUARNICIÓN PARA LA BRÓTOLA

Cocinar los papines junto con el laurel en abundante agua y una vez a punto retirarlos enseguida del agua y dejarlos en un recipiente tapado.

Cocinar los morrones en la manteca hasta que estén tiernos y salpimentarlos a gusto y dejarlos apartados.

PREPARACIÓN DE LA BRÓTOLA

Lavar bien la brótola, retirarle las espinas visibles en sus laterales y rociarlo con el jugo de limón.

Colocar en el interior de la brótola el relleno.

Ajustarlo con la carne del pescado y hacerle pequeños cortes en la parte superior para colocar las medias rodajas de limón.

Se pasa la brótola a una placa de horno en mantecada y esparcir por todo el pescado el resto del aderezo.

Cubrir con papel aluminio y llevar a un horno precalentado de 190º hasta que la brótola esté a punto.

Se retira y se sirve caliente acompañado con los papines envueltos con el perejil picado y los morrones salteados en la manteca.

VARIACIONES
Se podrá sustituir la manteca por aceite de oliva.



Daniel P. @ 22:23 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 5
Tiempo preparación: 1º 15'
Dificultad: Media
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DE LA BRÓTOLA MARINADA
5 filetes de brótola sin espinas Sal y pimienta a gusto
Jugo de 1 naranja 1 ají colorado (pimiento dulce)
100 gr. de cebollitas en vinagre 2 puerros
4 cdas. de salsa de soja 100 cc. de caldo de verduras
2 cdas. de pulpa de tomate


ELABORACIÓN DE LA BRÓTOLA MARINADA
Salpimentar los filetes de brótola y enrollarlos. Sujetar con palillos e introducirlos en una bandeja del horno.

Se rociarán los filetes de brótola con el jugo de naranja y espolvorearlos con el ají colorado, las cebollitas en vinagre y los puerros picados.

Condimentar con la salsa de soja, y verter el caldo de verduras mezclado con la pulpa de tomate. Dejar marinar 1 hora.

Hornear a temperatura moderada durante unos 20 minutos.

Retirar, servir la brótola con la marinada.

Se podrá acompañar con acelga cocinada al vapor.



Daniel P. @ 22:09 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 0º 50'
Dificultad: Baja-Media
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DE LA BRÓTOLA CON CHAMPIÑONES
1 kg. de brótola aprox. 250 gramos de champiñones frescos
1 cebolla 2 zanahorias
½ copa de vino blanco seco Nuez moscada
Jengibre Sal, al gusto
Pimienta, al gusto Limón, al gusto


ELABORACIÓN DE LA BRÓTOLA CON CHAMPIÑONES
Dejamos macerar la brótola con sal, pimienta y limón, durante una hora aproximadamente.

Aprovecharemos para cocer la zanahoria ligeramente y cortarla en láminas. Cogeremos la cebolla y también haremos con ella unas rodajas bien finas.

Luego, pondremos la Brótola en una bandeja del horno donde lo regaremos de aceite de oliva o de manteca y distribuiremos las distintas verduras cortadas alrededor de ella.

Introducimos la brótola al horno, a unos 180 grados. A los 10 minutos regaremos con la copa de vino y el limón.

Dejaremos otros 25 minutos en el horno, regándola con la propia salsa cada 8-10 minutos aprox.



Daniel P. @ 21:53 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 3
Tiempo preparación: 0º 25'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DEL BORRIQUETE A L ROTEÑA
¾  Kg. de Borriquete fresco 1/8 L. de aceite de oliva
3-4 dientes de Ajo 1 cuchara sopera de Brandy o Coñac
1 Cebolla grande 6 ó 7 granos de Pimienta negra en grano
1 hoja de Laurel 3 Pimientos verdes
1 Kg. de tomate maduro 1 vaso de vino blanco
Sal, al gusto I


ELABORACIÓN DEL BORRIQUETE A LA ROTEÑA
En primer lugar se deberá de cortar el tomate los pimientos y cebolla, todo ello picado muy menudo.

Se procede a continuación a freírlos , y antes de que empiece a dorar, se le echará el ajo laminado, la pimienta negra, el laurel y el vaso de vino blanco.

Dejamos cocer unos minutos y  se introducirá el Borriquete cortado en taquitos o filetes, según guste, y se rociará con el Brandy o Coñac.

Esperamos hasta que veamos que el Borriquete este totalmente hecho y empiece a estar dorado.



Daniel P. @ 21:31 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 5-6
Tiempo preparación: 0º 50'
Dificultad: Media
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DEL BORRIQUETE AL HORNO
1 borriquete de 2 kilos aprox. Patatas
1 Pimiento verde 1 tomate
1 cebolla 4 dientes de ajos
Aceite Vino de moriles (o chiclana)
Sal


ELABORACIÓN DEL BORRIQUETE AL HORNO
Una vez limpio el borriquete, se sala y se pone en una bandeja de horno sobre una capa de patatas en rodaja no muy finas y con el fondo de la bandeja de aceite de oliva.

Se mete el Borriquete al horno aproximadamente unos 10 minutos a 180 grados, luego se le añade el vaso de vino rociado por encima.

En una sartén se prepara un sofrito con el tomate, cebolla, pimiento y ajos, el cual no se deberá de pasar  mucho, solamente deberá de estar tierno.

Pasados unos 25 minutos se le pone el sofrito por encima del borriquete y se deja otros 10 minutos en el horno, pasado ese tiempo de saca y se sirve en los platos con sus patatas.



Daniel P. @ 21:22 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 6
Tiempo preparación: 55'
Dificultad: Media
Nivel de Calorías: Medio

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INGREDIENTES DE LA RECETA
800 g. de caballas frescas 1 hoja de laurel
Tomillo Pimentón dulce
5 dientes de ajo Aceite de oliva
Sal Vinagre


ELABORACIÓN DE LA RECETA
Se limpian las caballas y se sangran a conciencia.

Se pelan los dientes de ajo.

Se frien las caballas en una sarten a fuego fuerte y se apartan.

Posteriormente, se sofrien los dientes de ajo junto con el tomillo y el laurel y cuando los ajos estén dorados se le añade una cucharada de pimentón y medio vaso pequeño de vinagre.

En una fuente se disponen las caballas fritas y se riega con el sofrito y sus ingredientes.



admin @ 20:34 | comentarios (8) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 6
Tiempo preparación:
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Medio

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INGREDIENTES DE LA RECETA
1 kg de sardinas frescas 1 diente de ajo
Perejil Una pizca de oregano
100 gr de pan rallado 1 vasito de aceite de oliva
Sal y pimienta


ELABORACIÓN DE LA RECETA
Retira las cabezas de las sardinas, lavalas y saca el interior de cada pescado.

Mezcla el diente de ajo pelado y picado, el perejil trinchado y la mitad de aceite de oliva. Mezcla bien y rellena el vientre de las sardinas.

Unta con aceite una fuente de horno y coloca en ella las sardinas bien alineadas.

Sazona con sal y pimienta, salpica un poquito de oregano y riega con el resto del aceite.

Reparte por encima el pan rallado e introduce al horno caliente durante 20 minutos. Sirve de inmediato.



admin @ 20:28 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 6-8
Tiempo preparación: 0º 45'
Dificultad: Media
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DE LA ANJOVA A LA CAZUELA
1 anjova de 3 kilos 2 cebolletas tiernas cortadas finas
2 dientes de ajo majados 300 gramos de champiñón fresco en láminas
200 gramos de jamón cortado en bastoncitos 250 gramos de gambas rojas
200 gramos tomate frito 1/4 de litro de caldo de pescado
1 vaso de vino blanco 1 cucharada de perejil trinchado


ELABORACIÓN DE LA ANJOVA A  LA CAZUELA
En primer lugar tendremos que limpiar en profundidad la anjova, de ella se sacan los lomos, se parten en porciones y se pasan por harina.

Se pone la cazuela de barro al fuego con el aceite, la cebolla y el ajo, y se sofríe todo ello.

Se incorporan a la cazuela los trozos de anjova, el champiñón, las gambas y el jamón y se dejan freír sobre  unos 2 minutos, y se le da la vuelta a los trozos de anjova; se incorporan el tomate, el vino blanco, el caldo de pescado y el perejil trinchado.

Se cuece 10 minutos y queda listo para servir.



Daniel P. @ 18:34 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Tiempo preparación: 0º 35'
Dificultad: Media
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DE LOS PECES AGUJA CON SALSA DE PEREJIL
Peces agujas (hornfisk) Aceite de oliva
Un manojo de perejil picado Harina
1 pastillita de caldo Pimienta
Sal Leche
Patatas peladas Bechamel


ELABORACIÓN DE LOS PECES AGUJA CON SALSA DE PEREJIL
Ponle sal a los trozos de pescado de aguja y fríelos en una sartén con aceite de oliva.

Mientras tanto cuece las patatas con sal en una cacerola.

En otra cacerola, haz una bechamel a la que le añades un manojo de perejil picado.

Se sirve poniendo unos trozos de pescado en cada plato con unas patatas cocidas al lado y con la salsa de perejil por encima de las patatas y parte de los peces aguja.



Daniel P. @ 18:14 | comentarios (2) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 6
Tiempo preparación: 0º 35'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Bajo-Medio

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INGREDIENTES DE LAS AGUJAS EN ENSALADA
1 Kg. y medio de peces agujas 6 dientes de ajo
12 cucharadas de aceite 1 cucharada rasa de harina
1 cucharada rasa de pimentón 1 guindilla (opcional)


ELABORACIÓN DE LAS AGUJAS EN ENSALADA
Se les quitan cabezas y las tripas a los peces aguja, se limpian con agua fresca y se corta cada una en 3 pedazos, dejándolas en un plato.

Se pican los ajos y se dejan en otro plato. En una cazuela de barro se calientan 12 cucharadas de aceite y se le agrega el ajo y, cuando haya empezado a dorarse, la harina, revolviendo bien, luego el pimentón, remover, incorporar las agujas.

Con un tenedor se revuelven durante 30 segundos y se van vertiendo 6 cucharadas de agua hirviendo, poco a poco, moviendo la cazuela en vaivén.

Cuando lleven algo menos de dos minutos se sacan a un lado del fuego hasta el momento de servir. Puede agregárseles guindilla.



Daniel P. @ 18:01 | comentarios (0) | Links Permanentes



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