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FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 40'
Dificultad: Baja Media
Nivel de Calorías: Medio

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INGREDIENTES DE CONGRIO A LA SIDRA
4 rodajas de Congrio 2 vasos de Sidra natural
1 cebolla 2 tomates medianos
100 gr. de gambas peladas 8 de espárragos
1 Pimiento verde 2 dientes de Ajo
1 vaso de Agua Aceite de oliva virgen extra
Sal


ELABORACIÓN DE CONGRIO A LA SIDRA
Salar las rodajas de congrio, pasar por harina, sofreír, retirar y reservar.

En la misma cazuela, pochar, lentamente la cebolla, cortada en juliana, el pimiento verde cortado en aros finos y el ajo picado.

Cuando esté pochado, añadir el tomate, el agua y rehogar lentamente durante cinco minutos. Rectificar de sal.

Incorporar las rodajas de congrio y la sidra y dejar cocer unos diez minutos. a continuación añadir las gambas y las puntas de espárragos y dejar cociendo otros 3 minutos.



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FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 50'
Dificultad: Baja Media
Nivel de Calorías: Medio

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INGREDIENTES DE LA RECETA
750 gr. de congrio 1/2 kg. de tomates
1/4 de zanahorias Vino blanco
Una cebolla Ajo
Laurel Perejil
Aceite Sal


ELABORACIÓN DE LA RECETA
El congrio debe escogerse de la parte abierta, cortándose en trozos regulares y sazonándolo con ajo y un poco de sal.

Aparte , en una cazuela con abundante aceite se fríe un diente de ajo y una vez dorado se retira, y se saca también , dejando sólo el necesario que cubra el fondo de la cazuela.

En la cazuela se coloca una capa de cebolla, tomate y zanahoria, finamente picados y media hoja de laurel, se cubren con el resto de las verduras picadas y se rocía con el aceite reservado y un chorro de vino blanco.

Se tapa la cazuela y se deja cocer a fuego lento hasta que esté todo en su punto, lo que tardará aproximadamente una hora, se sirve en la misma cazuela a ser posible. 



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