Receta Como su nombre indica esta es una receta muy típica de las islas canarias, como la mayoría de los cocidos españoles, es por sí mismo, un menú completo.

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Puchero Canario

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FICHA DE LA RECETA


	Nº Personas: 4 Tiempo preparación: 1º 15' Dificultad: Baja Nivel de Calorías: Medio/Alto

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INGREDIENTES DEL PUCHERO CANARIO

½ kg. de carne de vacuno	Un buen pedazo de tocino
Un buen trozo de chorizo	300 gr. de costillas
2 tazas de garbanzos	2 ó 3 piñas de millo (mazorcas)
Un puñado de habichuelas (judías verdes)	1 col pequeña, pero cerrada
1 zanahoria en lascas gruesas	200 gr. de calabaza
2 bubangos (calabacines)	200 gr. de batatas (boniatos)
8 ó 10 papas (patatas)	Azafrán
Ajos	Sal, al gusto
Comino	Aceite de oliva

ELABORACIÓN DEL PUCHERO CANARIO


	Los garbanzos deberán de dejarse a remojo en agua templada y un poco de sal, desde la noche anterior. Partiremos la col en cuatro trozos, también trocearemos las mazorcas y cortaremos los chorizos. También trocearemos el resto de verduras en trozos bastante grandes. En una pota grande se le añade abundante agua y un chorrito de aceite, se pone al fuego fuerte y cuando llegue a la ebullición se le añade el chorizo, el tocino y la carne y se baja el nivel de fuego. Se deja cocer durante un cuarto de hora, momento en el que se incorporará los garbanzos y los trozos de mazorca. Se deja cocer más tiempo y en el momento que vemos estos dos últimos ingredientes que empiezan a estar tiernos se incorporan las habichuelas, la col y las zanahorias. Ahora dejaremos que se cueza todo durante otros 20 minutos antes de añadirle los calabacines y la calabaza, se deja un ratito y se añaden las batatas y papas. Se deja que se haga todo a fuego lento y cuando tengamos casi listo nuestro plato se le añade un majado de azafrán, ajos y comino para que aromatice el plato. Sabremos que esta listo cuando tengamos las batatas bien hechas, antes de servir será necesario que se temple el plato. Nota.- Como su nombre indica esta es una receta muy típica de las islas canarias, como la mayoría de los cocidos españoles, es por sí mismo, un menú completo.

Daniel P. @ 13:38 | comentarios (0) | Links Permanentes

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