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FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 0º 35'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DE LOS CHOCOS CON PATATAS
500 grs. de chocos 2 cebollas medianas
4 dientes de ajo 2 pimientos verdes
2 tomates 500 grs. de patatas
Un poco de pimienta negra ½ vaso de vino blanco
Sal, al gusto
Aceite de oliva
Azafrán


ELABORACIÓN DE LOS CHOCOS CON PATATAS
Limpiamos, pelamos y troceamos los chocos.

Sazonamos y echamos los chocos en una olla hondo con el fondo cubierto de aceite puesto al fuego.

Vamos agregando los dientes de ajo a láminas, las cebollas troceadas a cascos, los pimientos cortados y los tomates pelados a trozos.

Cuando transcurran unos minutos, se le añaden las patatas peladas y tronzadas, removemos y le añadimos vino.

Cubrimos de agua y sazonamos.

Se deja cocer unos veinte minutos más, hasta que la patata esté tierna, agregando un poco de azafrán.



Daniel P. @ 17:45 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 0º 40'
Dificultad: Baja/Media
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DE LAS CABALLAS CON BABETAS
500 grs. de caballas 1 tomate maduro
1 pimiento verde 1 cebolla mediana
250 grs. de babetas (fideos gruesos) ½  vaso de aceite de oliva
Sal y Agua


ELABORACIÓN DE LA CABALLA CON BABETAS
Limpiar las caballas y cocerlas en un litro y medio de agua, con un poco de sal, durante unos cinco minutos.

Mientras, hacer aparte un sofrito en una sartén, con el aceite, el ajo, la cebolla, el pimiento y el tomate.

Pasar el sofrito por la batidora y pasapurés, reservando la salsa.

Una vez estén cocidas las caballas, las sacamos y desespinamos, reservando el caldo.

Colar el caldo y ponerlo a hervir con la salsa del sofrito anterior y los fideos.

Cuando los fideos comiencen a ablandar, agregar los trozos limpios de caballa y apartar cuando esté tierno el fideo, para servir caliente.



Daniel P. @ 17:39 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 0º 40'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DE LA DORADA A LA SAL
Una dorada de 1 Kg. 2 kg de sal gorda marina


ELABORACIÓN DE LA DORADA A LA SAL
Poner en una fuente para el horno una capa de sal. Si está muy seca, salpicarla con un poco de agua.

Colocar encima la dorada, que está entera y limpia.

Cubrirla con más sal y salpicar con un poco de agua para que se sostenga el montículo y quede bien tapada la dorada y no resquebraje.

Meter al horno y dejar cocer una media hora.

Sacar y separar la capa superior de sal, y extraer con cuidado la carne de la dorada para servirla limpia sin espinas acompañada de alguna salsa.



Daniel P. @ 17:28 | comentarios (3) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: XX
Tiempo preparación: 0º 25'
Dificultad: Baja/Media
Nivel de Calorías: Media/Alta

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INGREDIENTES DE LAS POLEÁS
100 grs. de harina 4 cucharaditas de azúcar
3 vasos de leche ½ copa de anís
Una cucharada de matalahúva Un trozo de cebolla
6 cucharadas de aceite de oliva Una rebanada de pan
Canela molida


ELABORACIÓN DE LAS POLEÁS
Freír la matalahúva en el aceite, colar, reservar el aceite y tirar la matalahúva y la cebolla.

Poner en una cacerola el aceite ya frito, la harina, el azúcar y la media copa de anís, e ir removiendo con cuchara de palo a fuego lento.

Ir añadiendo la leche poco a poco, a fuego lento y sin dejar de remover hasta cocer la pasta.

Echar en recipientes individuales y dejar enfriar.

Freír unos trocitos de pan (coscorrones), y poner por encima, espolvoreándoles canela molida.



Daniel P. @ 17:22 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4-6
Tiempo preparación: 2º
Dificultad: Baja/Media
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DEL PUCHERO GADITANO
½ pollo o gallina 200 grs. de jarrete (carne de ternera)
100 grs. de tocino salado 1 hueso de jamón serrano
1 hueso blanco 1 trozo de costilla o espinazo
200 grs. de garbanzos (remojados) 2 patatas grandes
2 zanahorias 1 puerro
1 tallo de apio Sal y agua


ELABORACIÓN DEL PUCHERO GADITANO
Poner cuatro litros de agua en una olla al fuego y echar los garbanzos, ya remojados.

Limpiar las carnes y huesos bajo el grifo y echar a la olla.

Dejar hervir una hora e ir espumando. Echar las zanahorias, puerro y apio limpios.

Agregar un poco más de agua caliente si es necesario. Poner las patatas peladas y dejar hervir como una hora más, rectificando de sal.

Una vez hecho el caldo, se sacan los avíos (carnes y hortalizas), se cuela el caldo y se sirve en dos vuelcos, el caldo para sopa y los avios aparte.



Daniel P. @ 17:17 | comentarios (3) | Links Permanentes



 
 FICHA DE LA RECETA  
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 40'
Dificultad: Media
Nivel de Calorías: Medio

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 INGREDIENTES DE ALCACHOFAS EN SALSA 
10 alcachofas  
1/2 kg de tomate
1 vasito de vino blanco   
100 grs. de acitunas  
Aciete   
Limón   
1 Cebolla  
Sal   


 ELABORACIÓN DE ALCACHOFAS EN SALSA
Limpiar y preparar las alcachofas, de la siguiente manera, se quitan las hojas duras, dejando sólo los centros y se parte en cuatro o más trozos.

Se frotan con limón y se cuecen en agua hirviendo, sazonada de sal, durante diez minutos.

Una vez cocidas se escurren y se refrescan bajo el chorro de agua.

En una cacerola se pone aceite, y cuando este caliente se echan los tomates cortados en trozos, sin las semillas y sin la piel, se les dan unas vueltas y se agrega el vino blanco, agua y una cebolla picada fina.Se cuecen veinte minutos.

A la hora de servir se le añaden las aceitunas sin hueso.



admin @ 16:24 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
 FICHA DE LA RECETA  
Nº Personas: 4
Tiempo preparación:
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Bajo

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 INGREDIENTES DE ENSALDA DE REMOLACHA
Remolacha
Lechuga
Tomate
Pepino
Aceite
Limón 
Sal fina



 ELABORACIÓN DE ENSALADA DE REMOLACHA
Lavar las remolachas.

Cocer las remolachas enteras sin pelar, y luego una vez cocidas se pelan o se les raspa la piel.

Las partimos en cuadraditos. se sazona con aceite, limmón y sal fina, removiendolo todo bien.

Le añadimos lechuga, unas rodajas de tomate y unas rodajas de pepino. 



admin @ 14:48 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
 FICHA DE LA RECETA  
Nº Personas: 4
Tiempo preparación:
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías:

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 INGREDIENTES DE ENSALADA DE CARDOS 
Cardos
Aceite
Ajo
Pimenton
Limón   
Sal 


 ELABORACIÓN DE ENSALADA DE CARDOS
Se limpia y se raspa bien, se frota con limón, para que no se ponga negro, y partido en trozos se pone cocer en agua hirviendo sazonada de sal, con una rodaja de limón.

Una vez cocido se escurre el agua y se aliña con aceite, en el que se habrá dorado un diente de ajo, que luego se saca, y se añade un poquitode pimentón.

Se mezcla con el cardo y se sirve.    



admin @ 12:57 | comentarios (0) | Links Permanentes



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