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FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 5
Tiempo preparación: 1 hora
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Alto

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INGREDIENTES DE LA RECETA
1 coliflor grande
100 g de mantequilla
50 g de harina 1/2 litro de leche
Queso rallado
Un pellizco de nuez moscada
Sal
Pimienta


ELABORACIÓN DE LA RECETA
Trocear la coliflor y cocerla en abundante agua y sal; escurrir y reservar. Fundir la mantequilla en un cazo, añadir la harina y mover con cuchara de madera para que se impregne de grasas; incorporar poco a poco la leche caliente mientras se bate con las varillas para que no se formen grumos, sazonar con sal, un poco de pimienta y nuez moscada.

Poner la coliflor bien escurrida en una fuente de horno, cubrir con salsa bechamel, espolvorear con queso rallado y distribuir trocitos de mantequilla por su superficie.

Gratinar unos minutos a horno fuerte hasta que esté bien dorada toda su superficie. Servir muy caliente en la misma fuente.



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FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 40-60 min
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: 280 Cal

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INGREDIENTES DE LA RECETA
1 kg de mejillones
1 kg de tomates maduros
Medio pimiento rojo
1 diente de ajo
1 cebolla
Sal
Pimienta Perejil picado
1 cucharadita de curry
1 cucharadita de hierbas aromáticas picadas
1 pellizco de azúcar 1 dl de vino blanco
50 ml de aceite de oliva virgen extra



ELABORACIÓN DE LA RECETA
Pelar, despepitar y picar los tomates. Cortar finamente el pimiento. Pelar el ajo, quitar el germen y laminarlo. Pelar la cebolla, cortar en juliana y sofreír en una cacerola amplia con aceite. Agregar el ajo y el pimiento. Salpimentar y cocer cinco minutos más a fuego moderado.

Incorporar el tomate, el curry, las hierbas aromáticas y el azúcar y prolongar la cocción otros diez minutos. Limpiar los mejillones para eliminar los restos de arena y retirar las barbas mientras se lavan bien bajo el chorro de agua fría.

Incorporar los mejillones y el vino a la cacerola de cocción. Salpimentar y dejar que cuezan cinco minutos más. Desechar los mejillones cerrados. Añadir perejil picado y servir. 



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