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Foto - Cebollas rellenas de bonito  
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 6
Tiempo preparación: 2º 45'
Dificultad: Media
Nivel de Calorías: Alto

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INGREDIENTES DE LA RECETA
12 cebollas (pequeñas e iguales) Guindilla
Una lata de bonito Un huevo duro
½ lata de tomate frito Aceite
Una lata pequeña de pimientos Ajo
¼ vaso de vino blanco Perejil
1 cucharada de harina Sal


ELABORACIÓN DE LA RECETA
Se prepara un picadillo con el bonito deshecho, añadiéndole una cucharada grande de tomate frito, el huevo duro y picado muy menudo, un pimiento también picado y un poco del jugo que acompaña a los pimientos enlatados. Se remueve todo ello bien.

Se cogen las cebollas y se les quita las capas exteriores, se ahuecan con el ahuecador, se dejará la capa exterior muy fina con cuidad de no romperlas.

Se rellena con el picadillo y se tapa el hueco con un poco de cebolla para evitar que salga el jugo al exterior y se depositan en una olla.

Se prepara la salsa, para ello se coge toda la cebolla sobrante de haberla ahuecado, se trocea muy en menudo y se fríe en aceite, cuando este un poco pochada, se le añade un pimiento picado, un poco de tomate frito, una guindilla picada y una cucharada de harina. En un mortero se machaca un diente de ajo con una rama de perejil y se mezcla con medio vaso de vino blanco y se añade a la salsa, se le da un hervor y se sazona al gusto. Una vez preparada la salsa se echa sobre las cebollas, añadiendo un poco de agua.

Se dejan las cebollas cocer hasta que estén tiernas, se necesitarán sobre dos horas.

Truco. Si no se dispone de tanto tiempo, se puede preparar en la olla rápida, con lo que sólo necesitará de 15 minutos de cocción.



Mª Consuelo Rodríguez @ 23:51 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: '
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Medio

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INGREDIENTES DE LA RECETA
400 grs. de salmón ahumado 4 dl. de crema líquida
400 grs. de espárragos 1 limón en zumo
Aceite de oliva Sal y pimienta


ELABORACIÓN DE LA RECETA
Para empezar, coloque el salmón cortado en filetes finos, repartido a partes iguales en los cuatro platos.

Espese la crema en el microondas. A continuación añada el zumo de limón, la sal y la pimienta..

De un hervor a los espárragos, añada un poco de aceite de oliva y sal. Escurra los esparragos, después añádalos a la salsa anterior.

Coloque los espárragos con la salsa sobre los filetes de salmón.



admin @ 21:52 | comentarios (1) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 30'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Alto

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INGREDIENTES DE LA RECETA
150 grs.guisantes congelados 3 zanahorias
250 grs. de judias verdes 3 patatas
Mayonesa al gusto 1 pimiento morrón
2 huevos duros Aceitunas sin hueso
2 latas de bonito Sal


ELABORACIÓN DE LA RECETA
Poner agua en un recipiente, introducirlo en el microondas y mantener hasta que comience a hervir.

Mientras tanto, lavar, raspar las zanahorias y cortarlas en cuadraditos, lavar las judías y cortarlas tambíen en cuadraditos asi como las patatas peladas.

Incorporar al recipiente con el agua las zanahorias, las judias y las patatas, junto con los guisantes.Sazonar al gusto, tapar el recipiente y conectar durante 15 minutos.

Dejar escurrir bien, enfriar, mezclar con un poco de mayonesa.

Servir con más mayonesa, si se desea, junto con el bonito, las aceitunas, el huevo duro picado y el pimiento morrón cortado en tiritas.



admin @ 21:32 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 6
Tiempo preparación: 25'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Medio

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INGREDIENTES DE LA RECETA
2 bogavantes 1 paquete de gulas congeladas
1 lechuga 1 cebolla
2 huevos cocidos 1 lata de coctel de frutas
1 lata de pimientos de piquillo 1 bote de aceitunas
Vinagre de vino Aceite de oliva intenso
Pimienta negra Sal
Perejil


ELABORACIÓN DE LA RECETA
Descongelamos los bogavantes.

Se saca la carne de las patas y de la cabeza, se extrae la cola del caparazón y se corta en rodajas no muy gruesas.

Las gulas se saltean al gusto.

Se hace un bouquet de lechuga, se coloca encima la carne de las patas, y sobre ésta las rodajas de la cola. Las gulas se ponen al lado y se pine una cucharada de cóctel de frutas escurrido al otro lado.

Se termina de emplatar, decorando el plato con los pimientos de piquillo, el huevo cortado en rodajas y las aceitunas.

Se aliña todo con una vinagreta que se prepara mezclando bien aceite de oliva, el vinagre de vino , la sal, la cebolla picada y el perejil.



admin @ 21:19 | comentarios (0) | Links Permanentes



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